Салаты из свежих овощей и фруктов для мягкого очищения и насыщения организма.
Чистка «Осень 2026»
3 дня для лёгкости, энергии и очищения организма!
Уберите отёчность, выведите лишнюю жидкость, разгрузите ЖКТ и почувствуйте лёгкость уже за 3 дня с помощью смузи, салатов - сезонного питания и мягкого восстановления организма.
ПрисоединитьсяВам понадобится только блендер и желание почувствовать себя лучше
Со мной похудели более 50 000 человек
Старт потока9 ноября
Доступ откроется7 ноября
Форматонлайн
Длительность3 дня
Доступ к курсу21 день
Подходит даже новичкам
Вам знакомо это состояние?
- Отёчность по утрам
- Тяжесть в теле
- Вздутие и дискомфорт в ЖКТ
- Усталость даже после сна
- Тяга к сладкому и перееданию
- Ощущение “засорённости” организма
- Нет энергии и лёгкости
За 3 дня мы мягко перезапустим организм
Экспресс-курс Чистка «Осень 2026» создан, чтобы помочь организму:
- разогнать лимфу
- вывести лишнюю жидкость
- уменьшить отёки
- поддержать очищение ЖКТ
- почувствовать лёгкость и прилив энергии
Без жёстких голодовок, сложных диет и изнуряющих ограничений.
Что входит в программу:
Методичка с меню. Пошаговое меню на все 3 дня, список продуктов и рекомендации.
+ Бонус: 2 дня меню курса "Трансформация" для грамотного выхода из курса очищения
Тренировки. Лёгкие тренировки и упражнения для усиления лимфотока и результата.
Чат с кураторами и участницами. Сообщество участниц, поддержка, ответы на вопросы и мотивация на протяжении всего курса. Атмосфера поддержки, лёгкости и совместного прохождения.
Что вы почувствуете после курса:
- Уменьшится отёчность
- Уйдёт лишняя жидкость
- Появится ощущение лёгкости
- ЖКТ станет работать комфортнее
- Повысится энергия и бодрость
- Улучшится состояние кожи
- Снизится тяга к тяжёлой пище
- Тело станет визуально “суше” и легче
Как всё будет проходить
- 7 ноябряоткрывается доступ в личный кабинет, к материалам курса и чату
- 9 ноябрястарт курса и первый день программы
- 3 дняВы проходите программу по готовому меню и выполняете рекомендации
- ПоддержкаКураторы и участницы помогают вам дойти до результата комфортно и легко
Подготовка займёт минимум времени
Для участия вам понадобится:
- блендер и нож
- свежие овощи и фрукты
- немного времени для себя
- хорошее настроение
Тариф
Чистка «Осень 2026»
Что входит
- 3 дня программы
- Методичка с меню
- Тренировки
- Чат поддержки
- Сопровождение куратора
Цена790 ₽
Осенний поток стартует уже 9 ноября
Количество мест в чате поддержки ограничено.
Присоединяйтесь сейчас и начните путь к лёгкости и обновлению организма вместе с нами.
Отзывы моих учеников
Результаты моих учеников
FAQ:
Это голодовка?
Нет. Курс основан на сбалансированном питании со смузи, салатами и поддержкой организма.
Подойдёт ли новичкам?
Да, программа подходит даже тем, кто впервые проходит подобный формат.
Нужно ли много готовить?
Нет, рецепты максимально простые и быстрые.
Можно ли совмещать с работой?
Да, курс адаптирован под обычный ритм жизни.
Какие противопоказания для прохождения курса?
Беременность, заболевания, в которых есть противопоказания овощей и фруктов.
Если пила до этого витамины, надо ли продолжать?
Можно оставить прием всех лекарств и витаминов.
Можно ли проходить курс во время беременности и при кормлении грудью?
Нет, но рецепты содержат настолько много витаминов, что будущей маме можно их использовать как перекус или дополнительно к основному приему пищи.
Буду ли часто бегать в туалет?
Нет, очищение происходит естественным образом без стимуляторов, самые обычные позывы, можно совмещать с работой.
Что делать если сорвалась? Начинать заново или пройти курс чуть позже?
Нужно понять какого фона был срыв, на стрессе или из-за физиологического голода.
Какая еда была во время срыва? Когда человек действительно голоден, он не срывается на «вкусности».
Если это был обычный прием пищи (здоровый) - нужно оценить свои реальные ресурсы, есть ли реальное желание продолжать.
Можно перейти на правильное питание и блюда из курса есть как перекусы.
Какая еда была во время срыва? Когда человек действительно голоден, он не срывается на «вкусности».
Если это был обычный прием пищи (здоровый) - нужно оценить свои реальные ресурсы, есть ли реальное желание продолжать.
Можно перейти на правильное питание и блюда из курса есть как перекусы.
Вернется ли вес после курса?
Важно понимать, что программа очищения - это не базовая программа снижения веса, она лишь помогает сделать «генеральную уборку» организма, после которой ваш вес может снизиться от 2 до 4 кг. После завершения и при правильном выходе с разгрузки, может набраться водичка (~ 300-700 г), но не нужно путать ее с вышедшими токсинами и шлаками. После завершения очищения организма важно перейти на здоровый рацион.
Можно ли детям проходить курс?
Нет, но можно к основным приемам пищи добавить все рецепты, они очень полезные.
Можно ли проходить курс если есть заболевания ЖКТ/камни в желчном пузыре? Удален желчный пузырь.
Если у вас нет противопоказаний к сырым овощам и фруктам - проходите, можно согласовать с лечащим врачом.
Можно ли курс при хронической анемии?
Можно! Это экспресс-курс всего на 3 дня, но лучше анемию вылечить в любом случае, найти причины и устранить их.
Если я живу в другой стране, я смогу найти все необходимое для курса?
Наши курсы проходят девушки из разных стран: Америки, Германии, Франции, Испании, ОАЭ, Турции и др., если единично не будет некоторых ингредиентов, можно согласовать замену с кураторами.
Что понадобится из техники?
Кофемолка, блендер, нож, доска.
Подарите своему телу лёгкость всего за 3 дня
Начните осень с заботы о себе, энергии и ощущения обновления.
Присоединиться сейчас
Автор курса
Юлия Кемаева
Разработала свою уникальную методику снижения веса. Меняю жир на жизнь!
Привела в отличную форму тысячи женщин и их семьи!
- Фитнес-нутрициолог
- Диетология до и во время беременности
- Коуч по женскому гормональному здоровью
- Автор книги «Вкусная книга о здоровом питании»
- Ведущая TV
- Член ассоциации нутрициологов
- Лучший тренер года
- Основатель Академии «Трансформация»
- Консультант по питанию
- 14 лет практической работы
Специалист в направлениях
- Функциональный тренинг
- Персональный тренер тренажёрного зала
- Спортивное питание и фармакология
- Биохимия стройности - знаю, как ускорить метаболизм и запустить жиросжигание
- Патопсихологическая диагностика и нарушения пищевого поведения — понимаю, как стресс и эмоции влияют на срывы и переедание. Помогаю клиентам разобраться с этим.